আপনারা হয়তো জানেন কোমল পানীয় বিশ্বব্যাপী অত্যন্ত জনপ্রিয়। পেপসি, কোকাকোলা, সেভেন আপ, মোজো ইত্যাদি এমন অনেক কোমল পানীয় রয়েছে যা লক্ষ লক্ষ মানুষ দৈনিক ভিত্তিতে সেগুলি গ্রহণ করে। যাইহোক, এই চিনিযুক্ত পানীয়গুলি আমাদের স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। কোমল পানীয় এর উপকারিতা নেই বললেই চলে। কোমল পানীয় এর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে আপনি কি কখনো কল্পনা করে দেখেছেন?
আপনি হয়তো কখনো কল্পনাও করতে পারবেন না যে এই কোমল পানীয় গুলো আমাদের ভেতরে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ গুলো কতোটা ড্যামেজ করে দেয়। বাংলাদেশের কোমল পানীয়সহ বিশ্বের সকল কোমল পানীয়র একই অবস্থা। কোমল পানীয় তৈরির উপাদানগুলো ক্ষতিকর। যাইহোক এই কোমল পানীয় গুলো যদি আপনারা একটানা দীর্ঘদিন যাবত নিয়মিত পান করে থাকেন তাহলে আপনার শরীরের যে সকল সমস্যাগুলো হতে পারে বা রোগ হতে পারে তা নিম্নে কয়েকটি পয়েন্টের মাধ্যমে আমি আপনাদের বোঝানোর চেষ্টা করব:-
১. ওজন বৃদ্ধি: আপনি হয়তো জানেন না কোমল পানীয়তে চিনি এবং ক্যালোরি কতটা বেশি পরিমাণে থাকে এবং এগুলো নিয়মিত সেবন করলে নিশ্চিত আপনার ওজন বাড়তে পারে। প্রকৃতপক্ষে একটা গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা কোমল পানীয় নিয়মিত পান করেন তাদের ওজন বেশি বা মোটা হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে যারা এই কোমল পানীয় পান করেন না তাদের তুলনায়।
২. ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়: কোমল পানীয়ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কারণ এই পানীয়গুলিতে উচ্চ চিনির উপাদান ইনসুলিন প্রতিরোধ করে যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা হতে পারে।
৩. দাঁতের সমস্যা: কোমল পানীয় আপনার দাঁতের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এই পানীয় গুলোতে থাকা চিনি আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়ার সাথে একত্রিত হয়ে অ্যাসিড তৈরি করে, যা আপনার দাঁতের এনামেলকে ক্ষয় করে এবং গহ্বরের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
৪. হৃদরোগ: অতিরিক্ত কোমল পানীয় খাওয়ার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কারণ এই পানীয়গুলিতে উচ্চ চিনির উপাদান, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল হতে পারে যা উভয়ই হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ।
৫. কিডনির ক্ষতি: কোমল পানীয় আপনার কিডনির জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। কারণ এই পানীয়গুলিতে থাকা উচ্চ চিনির উপাদান কিডনিকে আরও বেশি কার্যক্ষমতা নষ্ট করে দেয়।
৬. পানিশূন্যতা: এই পয়েন্ট দেখে হয়তো আপনার একটু চমকে যেতে পারেন যে কোমল পানীয় খেলে আমাদের তৃষ্ণা দূর হয় তাহলে আপনি কিভাবে বলছেন এটার ফলে পানি শূন্যতা হতে পারে। আসলে এই পানীয়গুলিতে উচ্চ চিনির উপাদান আপনার শরীরে জল কমাতে পারে, যার ফলে আপনার ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
সামগ্রিকভাবে বলতে গেলে কোমল পানীয় আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে, যার ফলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি কোমল পানীয় পান করতে চান তবে তা পরিমিতভাবে করা এবং সম্ভাব্য ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আরো পরুনঃ 👇
লেখকঃ মোঃ হাসিবুল হাসান
0 মন্তব্যসমূহ